קטגוריה: דף מתכונים

מצרכים: 1 צנצנת פסטו דג דניס \ בורי או כל דג לבן שאוהבים 2 עגבניות פרוסות מלח גס

מתכון מפנק, מנחם ועם מרכיבים בריאים! כן – אפילו מאפינס יכול להיות גם בריא! המאפינס לא תופחים מאוד לכן

מצרכים: כרובית גדולה או שתיים בינוניות מפרידים את הפרחים של הכרובית מכניסים ל-10 דקות חליטה במים רותחים

מצרכים: חבילת טופו 6 תפוחי אדמה בינוניים 4 גזרים רבע ראש כרובית שמן זית חצי כוס יין

מצרכים ל- 4 מנות:   כרובית אחת חתוכה לפלחים 2 תפוחי אדמה מקולפים חתוכים לקוביות  1 בצל גדול

מצרכים: דג לבן שאוהבים ( בורי, דניס, לוקוס וכו') צנצנת פלפל צ'ומה נאני (Nany)  צנצנת קרם פלפלים

מצרכים: 1 בטטה מגורדת חצי צנצנת קרם פלפלים של נאני (Nany) 1 פלפל קלוי טרי חתוך לקוביות

מרכיבים: 2 תפוחי אדמה קטנים מגורדים (לגרד את תפוחי האדמה הקלופים בחלקה הגס של הפומפייה, לתוך מסננת

לאורז של ממולאים יש טעם מיוחד… כזה שהתבשל שעות ארוכות בתוך סיר גדול עם המון רוטב, וקיבל

מנה חמה נפלאה וטעימה בשתי דקות!   מרכיבים: ירקות מתאימים למוקפץ (אפשר גם לקט קפוא) כגון: גזר, קישוא,

הכריך מעולה גם למי שאינו אוהב ירקות כי הוא מכיל גם פלפלים וגם חלבון, והכל ביחד מספק ארוחת ביניים

ניתן להוסיף למתכון כל סוג של ירקות ירוקים – ברוקולי, שעועית, קישואים. לתוספת חלבון ניתן להוסיף קוביות טופו (יחד